今回はレッスン内容に記載した”Animal Flow”について書きたいと思います。

Animal Flowって何？？って思われる方も多いと思いますが、
Animal Flowがアメリカで作られてまだ5年程ととても歴史が浅いプログラムになっています。

柔軟性や身体の協調性（コーディネーション）に重点を置いたプログラムです。ヨガや器械体操、マーシャルアーツ、カポエイラ、ブレイクダンス、パルクールなどの様々なムーブメントを取り込んでいます。

Animal Flowの利点・効果として、Mobility（可動性）、Flexibility（柔軟性）、Stability （安定性）、Power（力）、Endurance（持久力）、Skills（技術）、Neuromuscular development （神経筋発達）の向上があります。

楽しむことが第一の”FUNX”のレッスンにうって付けだと思いレッスン内容に組み込みました。
一連の流れが出来れば、とても楽しいレッスンになるのでぜひ一度FUNXに足を運んでレッスンを受けてみて下さい。

今回のブログはマネージャーのDAISUKEが担当しました。
次回のブログもぜひお楽しみ下さい。笑