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動物の動き(Animal Flow)とは??

2020.03.05

今回はレッスン内容に記載した”Animal Flow”について書きたいと思います。

Animal Flowって何??って思われる方も多いと思いますが、
Animal Flowがアメリカで作られてまだ5年程ととても歴史が浅いプログラムになっています。

柔軟性や身体の協調性(コーディネーション)に重点を置いたプログラムです。ヨガや器械体操、マーシャルアーツ、カポエイラ、ブレイクダンス、パルクールなどの様々なムーブメントを取り込んでいます。

Animal Flowの利点・効果として、Mobility(可動性)、Flexibility(柔軟性)、Stability (安定性)、Power(力)、Endurance(持久力)、Skills(技術)、Neuromuscular development (神経筋発達)の向上があります。

楽しむことが第一の”FUNX”のレッスンにうって付けだと思いレッスン内容に組み込みました。
一連の流れが出来れば、とても楽しいレッスンになるのでぜひ一度FUNXに足を運んでレッスンを受けてみて下さい。

今回のブログはマネージャーのDAISUKEが担当しました。
次回のブログもぜひお楽しみ下さい。笑