BLOG

Basic Movements とは??

2020.03.13

Basic Movements=基本動作

運動能力も高く、且つ病気も少なかった原始時代の身体能力を取り戻す
”原始人になる”がマネージャーDaisukeのはじめのビジョン。

ここFUNXでは、人間が日常的に行なっている最も基本的な
7種の動作に着目し、プログラムを構成しています。

その中でもBasic MovementsのクラスはFUNXの原点ともなるクラス。
プランクやヒンジ、スクワットなど最もの基本的な動きを習得するプログラムとなっており
実際に動きながら、関節・筋肉の使い方を学んでいきます。
身体の使い方を一から習得する事で、今後の運動効果をUPさせると同時に
身体能力を取り戻す事で日常生活での疲れも溜まりにくくなるに違いナシ!!
これから運動を始めたい方、フォームに不安のある方は是非一度レッスンを体験してみては⭐︎