今話題のHIITトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングという
“短時間で痩せることに特化したトレーニング”です。

ハードな運動の後、身体は通常よりも多くの酸素を摂取します。それを元に戻すために、アフターバーンというカロリーが消費しやすい状態になります。
そのため運動後でも日常生活の中でカロリーは消費され続け、その時のカロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍〜10倍になるとも言われており、ダイエットに効果的です!

またHIITトレーニングを行うと、年齢と共に数が減少、働きが低下していくミトコンドリア(エネルギーの生産工場)の数が増加していきます。
ミトコンドリアが増加すると、身体機能の質が向上しエネルギーがどんどん生み出されます。その結果、体内の脂肪がたくさん燃やされ痩せやすい体になります。

たった15分で、効率的に理想のカラダを手に入れませんか？