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6/1よりトレーニング内容をリニューアル!

HIIT(時短トレーニング)

痩せたい!でも運動は嫌い。
嫌なことには時間を費やしたくない…
そんな方に、たった15分! HIITトレーニング

トレーニング所要時間-45min カロリー消費6~10倍 HIITによるカラダの変化[ミトコンドリアが増加→身体機能の質の向上→痩せやすいカラダに!]

今話題のHIITトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングという
“短時間で痩せることに特化したトレーニング”です。

ハードな運動の後、身体は通常よりも多くの酸素を摂取します。それを元に戻すために、アフターバーンというカロリーが消費しやすい状態になります。
そのため運動後でも日常生活の中でカロリーは消費され続け、その時のカロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍〜10倍になるとも言われており、ダイエットに効果的です!

またHIITトレーニングを行うと、年齢と共に数が減少、働きが低下していくミトコンドリア(エネルギーの生産工場)の数が増加していきます。
ミトコンドリアが増加すると、身体機能の質が向上しエネルギーがどんどん生み出されます。その結果、体内の脂肪がたくさん燃やされ痩せやすい体になります。

たった15分で、効率的に理想のカラダを手に入れませんか?

FUNXの独自メソッド

他のHIITトレーニングジムとは
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FUNX×HIITトレーニング

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多くの大人数制レッスン[インストラクターの目が行き届かず… 怪我のリスクがある 心拍数が上がりすぎる] 自宅で1人でのトレーニング[方法を間違えたり、モチベを保てず… 怪我のリスクがある 効果を感じることができない] FUNXでのレッスンなら[最大3人までの少数制グループレッスン 1人ひとりに合わせた強度 多彩なレッスンで楽しみながら継続!]

よくある大人数レッスンでは、対面であるにも関わらずトレーナーの目が行き届かず怪我をしてしまったり、誤ったままトレーニングを行なってしまい効果が出なかったり…
FUNXでは短時間で効率的にトレーニングを行うため最大3人までの少人数制グループレッスンを導入しております。トレーナーの目が常に行き届いているため、ケガの心配もありませんし、誤ったトレーニングを行うこともないのでしっかりと効果が期待できます。
また身体は日々変化していくため、同じトレーニングばかりしていては飽きだけではなく効果も出にくくなっていきます。
多彩なレッスンを一人ひとりに合わせた強度で行うFUNXでは、無理なく楽しみながら継続することができるため、最後までモチベーションを維持したまま理想を目指せます。

TRAINER

DAISUKE ダイスケ

マネージャー

DAISUKEダイスケ

1988年7月4日生まれ / 沖縄県出身

詳細

実績
  • 2015年 NPCJ 日本チャンピオン
  • 2016年 NPC NY大会 ノービスクラス 総合優勝
  • 2018年 CJBBF 東京大会 ショートクラス 優勝
  • 同年 GLOBAL CLASSIC MACAU ~172クラス 準優勝
好きなトレーニング
胸トレ!!最近はケトルベルを使用してのムーブメントトレーニング!!
好きな食べ物
甘い系(チョコとか、、笑)
趣味
漫画、アニメ鑑賞
お客様へのひとこと
近年、日本でもHIITトレーニングがブームになりつつあります。
FUNXでは『お客様に楽しくQOL(生活の質)を高めること』を目的とし、怪我なく身体能力や良いコミュニティ作りを提供します!!
トレーニングや相談があればいつでもなんでも聞いて下さいね!!
YOHANDY ヨアンディ

インストラクター

YOHANDYヨアンディ

1989年1月27日生まれ / キューバ出身
言語:スペイン語、英語、日本語

詳細

実績
  • 2014年~15年 プロバスケットボール選手
  • 2018年~19年 スペインでHIITトレーニングのインストラクターとして活動
  • Body Combat インストラクター
  • Body Pump インストラクター
好きなトレーニング
ベンチプレス、スクワット
好きな食べ物
納豆と辛い物以外なんでも好きです:)
趣味
海、ゲーム、ダンス、旅行、読書
お客様へのひとこと
キューバ出身という国際的な面を活かしながら、トレーニングが楽しんで身体を変えてもらえるように頑張ります!
お客様にとってFUNXが最高の居場所になるように私自身が全力で楽しいレッスンをやって行くので、
ぜひ体験してください…LET’S GO!!
MAHITO マヒト

インストラクター

MAHITOマヒト

1996年10月13日生まれ / 福島県出身

詳細

実績
  • 柔道整復師(国家資格)所持
好きなトレーニング
筋力トレーニング
好きな食べ物
ピザ
趣味
漫画、アニメ、音楽
お客様へのひとこと
一緒に楽しんでトレーニングしましょう!
コンディショニングもサポートさせて頂きます。
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