緊急事態宣言が終わり、感染者数が再び増えてきた日本。

恐れていた第二波の到来。

なるべく外出を控え、マスクやアルコール消毒の徹底。

果たしてそれだけで十分なのかな？

どれだけの方が、”免疫力を高めよう””生存力を高めよう”と

意識を持ち、いざ行動にうつしているのだろうか。

今後もまた新たなウィルスが繁栄される可能性だってゼロじゃない。

悲しいけどウイルスと共に病気と共に今後も生きていかなければなりません。

予防や対策とともにあなた自身のお体を、細胞を、強く健康に。

免疫力を高める”意識”が大切になってきます。

免疫力を高める方法は、とってもシンプル。

”栄養”　”睡眠”　”運動”　の３つです。

全てを毎日完璧にとは言いません。

少しの意識、工夫から始めましょう。

一番大切なことは、続けること。継続です。

3日続けば1週間、1週間続けば1ヶ月

3ヶ月続くと一生ものです。

その中でも、人によっては運動を習慣化することが難しい方もいらっしゃると思います。

一駅歩く、階段を使うなど小さな一歩からでも大丈夫です。

等ジムの会員様には、自分ではやらないと分かっているからと

私たちを頼りにしている方もいらっしゃいます。

自分ではできない！という方は是非FUNXへお問い合わせください^ ^

この次世代不安も大いにあるかと思いますが、

オンラインでのレッスンも行っております。

おうちの一畳間でしっかりご満足いただけるトレーニングをお届けします。

それではみなさんtake care.

we pray for everyones health.

mia